by Alex | 2019-09-03 | A Little Something, Blog, Chronic Pain, Reflection on Body
“Sthira Sukham Asanam ( स्थिरसुखमासनम्) ” (Yoga Sutras of Patanjali, 2.46) 「姿勢」，嚴格來說是「姿態的維持」，引發了近期我在身心反應上的思考：東方人（尤其是華裔、日裔）自小被要求站得直挺、腰桿挺、不能駝背，坐要有坐像、站要有站像、連睡覺時的睡姿有時候都被父母嫌差；小時候跳舞、與我後來過去長期瑜伽練習的姿勢要求，無不好像時時刻刻在提醒我們要「維持」一個「像樣的身體樣子」，去面對這個外在世界。 『天哪！我竟對自己如此嚴厲苛刻！』...
by Alex | 2019-09-03 | Blog, Chronic Pain, Reflection on Body
疼痛，是個體主觀的感受經驗 「疼痛，是個體主觀的感受經驗」，你相信這句話具有高度神經科學意涵嗎？從疼痛的神經傳導路徑看來，當你遭遇了一定刺激，末梢的感覺神經受器便開始往上傳遞訊號，沿著脊髓、來到腦幹、視丘再送至大腦皮質，大腦皮質如何解讀這個訊息，便是個體在疼痛主觀感受上的主要差異。當代極具公信力的「疼痛閘門控制理論」（Melzack & Wall,...
by Alex | 2019-09-03 | Blog, Reflection on Body
痛，很麻煩；人類為何要感受到痛？ 從西方醫學以及演化觀點，曾有位疼痛大師提出了以下的說法：「疼痛」，絕對不是一個對於身體組織健康與否的精確指標，而疼痛的存在，在於保護、給予提醒，使大腦因為疼痛的感覺，下達指令去促成個體行為的改變，來避免不舒服的感覺持續。...
